Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: absichtsvoll, bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Sich selbst zu kennen und gut für sich zu sorgen, bildet der Kern von Achtsamkeit. 

Diese Art der Aufmerksamkeit fördert die Klarheit, innere Ruhe und Gelassenheit sowie die Fähigkeit, die Realität - die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen von Moment zu Moment anzunehmen. Im Verlauf unseres Coachings, biete ich Ihnen gerne eine Achtsamkeitsübung oder eine kürzere Achtsamkeitsmeditation an.

Der Ursprung von Achtsamkeit liegt in der buddhistischen Vipassanapraxis und verkörpert diese bewusste Lebenshaltung.