Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein:                             absichtsvoll, bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.

Diese Art der Aufmerksamkeit, unterstützt eine annehmende innere Haltung, gegenüber eigenen Gedanken, Gefühle sowie Körperempfindungen und führt zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Gelassenheit.

Im Verlauf unseres Coachings, biete ich Ihnen gerne die Möglichkeit eine Achtsamkeitsübung oder eine kürzere Achtsamkeitsmeditation kennenzulernen.