Die innere Ausrichtung bestimmt den äusseren Weg. 

Mentaltraining beschreibt eine Vielfalt von wissenschaftlich anerkannten Methoden, die Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstwirksamkeit stärken. Mit Mentaltraining lernen Sie Ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen, konstruktiv zu verändern und fokussiert auf Ihr persönliches Ziel zu richten. 

Das stärkende Gefühl, dass durch das Mentaltraining entsteht, wird durch das wiederholen von Konditionierungen, realistischen Affirmationen oder dem Visualisieren zu Ihrem hilfreichen Anker in schwierigen Situationen.

Mit einfachen Entspannungsübungen und der Grundstufe des autogenen Trainings, biete ich Ihnen weitere Möglichkeiten, sich in Stressmomenten selbst zu entspannen - und ins innere Gleichgewicht zu finden.